Meditazione camminata
La Meditazione Camminata è un potente strumento per fermare il flusso di pensieri e riporta l'attenzione al corpo e al respiro. Col tempo, ti accorgerai che la mente diventa più calma e che sei in grado di affrontare la giornata con maggiore serenità.
Introduzione meditazione camminata
La Meditazione Camminata è una tecnica che fa parte del percorso di Mindfulness MBSR.