Mindfulness e dieta alimentare
Mindfulness e dieta alimentare
La meditazione quotidiana è come un farmaco per calmare l'ansia
Secondo uno studio scientifico, la meditazione quotidiana può funzionare come uno psicofarmaco per calmare l’ansia
Mindfulness e dolore cronico
Nel mio lavoro di insegnante ho incontrato diverse persone che hanno iniziato il percorso di Mindfulness per imparare a gestire il dolore cronico.
Ritrova la Calma: Superare l’Ansia con la Mindfulness
L'ansia è una condizione che affonda le sue radici nella mente, ma si manifesta anche attraverso il corpo. Chiunque abbia sperimentato l'ansia conosce bene quella sensazione di respiro corto, di pressione fastidiosa sul petto, lo stomaco che si stringe e una mente che corre troppo veloce. Tutti sintomi fisici e mentali che ci lasciano esausti.
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Hai mai sentito parlare di Menù Dopaminico?
Mindfulness e Alimentazione: Un Percorso di Consapevolezza anche con il cibo
Quando si parla di diete o cambiamenti nell'alimentazione, spesso ci ritroviamo pieni di buoni propositi che, però, tendono a svanire nel tempo.
Mente, Corpo ed Emozioni: Sono Davvero Connessi?
Ti sei mai chiesto se mente, corpo ed emozioni siano davvero interconnessi?