Ritrova la Calma: Superare l’Ansia con la Mindfulness
L'ansia è una condizione che affonda le sue radici nella mente, ma si manifesta anche attraverso il corpo. Chiunque abbia sperimentato l'ansia conosce bene quella sensazione di respiro corto, di pressione fastidiosa sul petto, lo stomaco che si stringe e una mente che corre troppo veloce. Tutti sintomi fisici e mentali che ci lasciano esausti.