Stamattina mi è successa una cosa molto semplice.
Ero in ritardo.
Colazione veloce, borsa da preparare, mille pensieri.
Prendo il telefono per controllare un messaggio…
e nel farlo mi dimentico una cosa importante.
Me ne accorgo dopo.
E in un attimo parte quella voce:
“Ma possibile?”
“Non stai mai attenta.”
“Dove hai la testa…”
Non è successo niente di grave.
Ma quella voce… sì.
Ed è incredibile quanto velocemente arrivi.
E quanto sia convincente.
Forse succede anche a te.
Non per forza per cose grandi.
Ma nelle piccole situazioni di ogni giorno.
Una parola detta male.
Una dimenticanza.
Un errore.
E subito dentro…
giudizio.
È proprio da qui che nasce la nuova puntata del podcast:
️ Come fermare il dialogo interno critico e sviluppare l’autocompassione
Un episodio in cui ti accompagno a vedere:
● perché quella voce esiste
● cosa succede nel corpo e nel cervello quando ti giudichi
● e come iniziare, piano piano, a cambiare il modo in cui ti parli
Senza forzarti.
Senza diventare “diversa”.
Ma con più gentilezza.
Troverai anche una pratica guidata breve, che puoi fare nei momenti in cui senti quella voce attivarsi.
Se ti va, ascoltalo qui:
A volte non è quello che succede fuori a pesare di più.
È quello che succede dentro.
E possiamo imparare a stare lì… in modo diverso.
A presto.
Lisa