Meditazione amorevole gentilezza
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La meditazione sull'amorevole gentilezza (Metta) ti permette di sviluppare un sentimento di
bontà incondizionata e connessione, portando benefici a livello psicologico e fisico.
Aiuta a migliorare le relazioni interpersonali e ad aumentare le emozioni positive come gioia ed empatia.
Praticala ogni giorno per 21 giorni ed osserva il cambiamento.
