Ti senti sopraffatta dal lavoro?
E-mail, telefonate, scadenze…e il tempo sembra non bastare mai?
In questo episodio ti spiego come introdurre micro pause efficaci nella tua giornata e perché sono fondamentali per la concentrazione, la creatività e il benessere mentale.
Parleremo di:
-Neuroscienze delle pause
- Benefici biologici
- Studi scientifici
- Strategie pratiche
- Pratica guidata di 3 minuti
