19/05/2026

Lavoro e pause: come fare delle micro pause efficaci

Ti senti sopraffatta dal lavoro?

E-mail, telefonate, scadenze…e il tempo sembra non bastare mai?

In questo episodio ti spiego come introdurre micro pause efficaci nella tua giornata e perché sono fondamentali per la concentrazione, la creatività e il benessere mentale.


Parleremo di:

-Neuroscienze delle pause

- Benefici biologici

- Studi scientifici

- Strategie pratiche

- Pratica guidata di 3 minuti