Benvenuta a Respira e Vai, il podcast che ti accompagna ogni settimana a prenderti un momento per te stessa.
Ti farò scoprire come 5 minuti di respiro e consapevolezza possono cambiare la tua giornata aiutandoti a gestire emozioni, stress e ansia.
Qui troverai pratiche semplici, veloci e basate sulla scienza, per iniziare ogni giorno con più chiarezza e presenza.
Io sono Lisa Perlini, insegnante certificata di Mindfulness MBSR.
Se ti fa piacere, scrivimi e raccontami la tua esperienza con le pratiche che ti propongo.
Lisa@katadynamin.com
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