In questo episodio ho voluto andare in profondità, esplorando non solo il valore della mindfulness nella relazione con i figli, ma anche la sua base scientifica.
Negli ultimi anni le neuroscienze hanno mostrato qualcosa di molto interessante: la Mindfulness modifica realmente il cervello e influenza la qualità delle relazioni.
In questo episodio ti accompagno a capire cosa accade nel cervello di un genitore quando si arrabbia.
Attraverso le ricerche di Jon Kabat-Zin, Susan Bogel e Daniel Siegel, scopriremo cosa accade quando un genitore è consapevole.