Il sonno profondo è un atto di cura collettivo.
Non è solo riposo ma un regolare del nostro equilibrio e di quello della nostra famiglia.
In questo episodio troverai:
- cosa succede nel corpo e nella mente quando dormiamo poco
- perché il sonno influenza le emozioni e le relazioni
- come creare una routine serale che ti aiuti davvero a riposare