Forse ti è capitato di chiederti perché, anche quando vuoi stare bene, la mente torna sempre negli stessi schemi.
Oggi parliamo proprio di questo.
Risponderò alla domanda:
La Mindfulness cambia davvero il cervello?
La risposta è si, ma non in modo magico.
In modo misurabile e osservabile.
Ti parlerò delle ricerche scientifiche di Sara Lazar e Stefan Hofman e di neuro plasticità.
Buon ascolto.