23/04/2026

PRATICA per fermare l’autocritica e sviluppare autocompassione

Sperimenta questa pratica ogni giorno per l’intera settimana.

Osserva come cambia l’atteggiamento verso te stesso/a.

Prima di iniziare la pratica, ascolta almeno una volta il podcast completo sul tema dell’autocritica e autocompassione.