Ciao a tutti,
Il 2025 è appena iniziato e porta con sé alcune novità davvero entusiasmanti per te che sei appassionato di mindfulness e dei percorsi MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). L’obiettivo è offrire nuovi contesti per approfondire e continuare a praticare la consapevolezza in modo ancora più ricco e coinvolgente.
Dopo ogni corso MBSR, molti partecipanti si sentono arricchiti e con una valigia di strumenti pronti ad essere usati nella vita quotidiana. Tuttavia, sono in molti a chiedermi come poter continuare il percorso, con la possibilità di partecipare a nuovi momenti di incontro per coltivare insieme le pratiche di mindfulness. Ecco perché quest’anno ho pensato di offrire nuove opportunità, tra cui un corso avanzato e un ritiro invernale di meditazione mindfulness.
1. Corsi Avanzati di Mindfulness
Questa settimana è iniziato un nuovo gruppo per il Corso Avanzato di Mindfulness e con grande piacere posso annunciare che sono ora disponibili 3 serate a settimana per continuare a sviluppare le pratiche di consapevolezza apprese durante il corso MBSR. Un’opportunità imperdibile per chi desidera approfondire e rimanere motivato nella pratica.
I giorni per partecipare sono:
- Martedì dalle 18:30 alle 20:00
- Mercoledì dalle 20:30 alle 22:00
- Giovedì dalle 20:30 alle 22:00
La bella notizia è che puoi scegliere il giorno che preferisci e, se necessario, cambiarlo durante la settimana, così da adattarlo alle tue esigenze. Se hai già partecipato al corso MBSR, ma senti di aver perso un po’ di costanza nella pratica, questa è l’occasione perfetta per riprendere a meditare in gruppo.
2. Ritiro di Meditazione Mindfulness
Uno degli appuntamenti più attesi è sicuramente il Ritiro di Meditazione Mindfulness. Due giorni dedicati interamente a te stessa, per distaccarti dalla routine quotidiana e immergerti completamente nella pratica della mindfulness. Questo ritiro si terrà a Sezano (Vr) presso il Monastero del Bene Comune, in un luogo immerso nella natura, ideale per rigenerarsi e ritrovare la propria stabilità emotiva.
Le date sono il 22 e 23 febbraio 2025. Un’opportunità da non lasciarsi sfuggire!
3. La Nuova App Kata Dynamin
E ora, la grande novità dell’anno: la nuova app Kata Dynamin, pensata per chi pratica mindfulness. Potrai scaricarla direttamente sul tuo smartphone e accedere rapidamente a tutte le pratiche del Corso di Mindfulness MBSR. Inoltre, l’app ti terrà sempre aggiornata su tutte le novità e gli approfondimenti che condivideremo durante i Corsi Avanzati. Diventerà presto un’alleata indispensabile per la tua pratica quotidiana.
4. Corsi Mindfulness MBSR: Le Presentazioni
Se, invece, non hai ancora avuto l’opportunità di partecipare a un Corso di Mindfulness MBSR, ti invito a non perdere le presentazioni in programma nelle prossime due settimane. Queste serate sono l’occasione ideale per una prima esperienza di mindfulness e per vedere come il percorso può essere utile per il tuo benessere.
Le date delle presentazioni sono le seguenti:
- Lunedì 13 gennaio e lunedì 20 gennaio dalle 20:30 alle 21:30
- Martedì 14 gennaio e martedì 21 gennaio dalle 18:30 alle 19:30
Tutti i partecipanti riceveranno in omaggio un piccolo regalo che li aiuterà ad iniziare a praticare il Mindful Eating, una delle tecniche più potenti della mindfulness.
Se desideri maggiori informazioni su uno dei corsi, sul ritiro o sull’app, non esitare a contattarmi.
Sarà un piacere poter accompagnarti in questo nuovo viaggio di consapevolezza.
Con gratitudine e felicità,
Lisa