Acquistare il regalo perfetto non è mai facile. La difficoltà nasce dal desiderio di fare felice l’altro, di rispondere alla domanda: “Cosa gli può piacere?”. Ma questa domanda spesso si rivela difficile da risolvere. Perché? Perché ogni persona ha gusti e desideri unici, e spesso non siamo sicuri di cosa possa davvero colpirla.
Ma c’è una domanda che può guidarci meglio nella scelta: “Cosa voglio trasmettere attraverso il mio dono?”. Che sia un segno di affetto, calore, cura o allegria, il regalo diventa un messaggio che va oltre il semplice valore materiale. Scegliere con questa prospettiva conferisce al nostro dono un significato più profondo, un valore che va oltre il prezzo.
Celebrare la Vita con Consapevolezza
Un altro passo fondamentale è fermarsi a riflettere su ciò di cui abbiamo davvero bisogno. Dopo aver pensato agli altri, dobbiamo chiederci:
“Di cosa ha bisogno la mia anima?”, “Come voglio celebrare il nuovo anno?”.
Se il tuo desiderio è quello di coltivare serenità, autostima e benessere, allora ti propongo di riflettere sul valore della celebrazione.
La celebrazione è essenziale, soprattutto per le cose che contano davvero nella vita. Le relazioni, l’amicizia, il legame con noi stessi e con gli altri sono aspetti che vanno festeggiati.
Martedì scorso, con il gruppo avanzato di mindfulness, abbiamo celebrato insieme. È stata una serata allegra e piena di energia che ci ha permesso di conoscerci meglio. Ci siamo scambiati piccoli doni, pensati con affetto, pur senza conoscere a fondo la vita dell’altro. Oggetti semplici, ma carichi di significato.
Se anche tu desideri celebrarti e migliorare il tuo benessere interiore, ti consiglio di pensare a un regalo che possa nutrire la tua anima.
Il Percorso Mindfulness MBSR: Un Regalo per Te Stesso
A gennaio, partirà un nuovo ciclo di corsi di Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). È un’opportunità unica per chi desidera fare un viaggio dentro se stesso e migliorare la propria vita attraverso la consapevolezza.
Chi ha appena concluso il percorso, ha imparato moltissimo, spesso superando le proprie aspettative. Ecco cosa dicono alcuni dei partecipanti:
● Roberto: “Ho vissuto un’esperienza bellissima… è stato qualcosa che ti cambia e ti fa vedere la vita da un’altra angolazione”.
● Nadia: “È stata un’esperienza molto intensa, un affascinante viaggio dentro me stessa. Non c’è giudizio, ognuno può essere se stesso senza maschere”.
● Alessandra: “Il corso non è un corso, ma un percorso dentro se stessi, lungo il quale si viene accompagnati da una guida esperta ed appassionata come Lisa”.
● Paolo: “Ho iniziato il percorso con tante incertezze, ho finito dopo 8 settimane quasi completamente cambiato nella mente e nello spirito”.
● Marisa: “Ho acquisito consapevolezza del mio corpo e di tutto ciò che mi circonda”.
● Elena: “Gli incontri, ben strutturati, mi hanno permesso di approfondire la meditazione e la respirazione, che ho trovato particolarmente efficaci nel migliorare la mia consapevolezza e ridurre lo stress quotidiano”.
Benefici della Mindfulness: Benessere a 360°
Il percorso MBSR non solo aiuta a ridurre lo stress e migliorare la consapevolezza, ma si rivela utile anche per chi soffre di disturbi del sonno, problemi di attenzione, ansia, inquietudine, e persino disturbi fisici legati allo stress. Inoltre, la mindfulness è un alleato prezioso in altri percorsi di cura come psicoterapia, dieta, chemioterapia e terapia del dolore.
Iscriviti per il Nuovo Corso di Mindfulness MBSR
Se anche tu desideri intraprendere questo percorso e vivere un’esperienza di crescita personale, partecipa alle presentazioni gratuite che si terranno a gennaio:
● 13 e 14 gennaio
● 20 e 21 gennaio
Per partecipare, è necessario iscriversi attraverso questo link
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Celebra il nuovo anno con consapevolezza, regalandoti serenità e benessere.