In questi giorni sto vivendo un periodo particolarmente intenso, fatto di emozioni, riflessioni e nuove esperienze che desidero condividere anche qui, con chi sente il desiderio di fermarsi un attimo e ascoltare.
Tra poche ore avrà inizio un nuovo Ritiro di Meditazione Mindfulness. Anche dopo anni di pratica e organizzazione, l’inizio di un ritiro porta sempre con sé un senso profondo di attesa e apertura.
Il tema di questa edizione è “Le ferite del cuore”, un argomento delicato e potente. Durante il ritiro esploreremo strumenti per prenderci cura del dolore, accoglierlo con gentilezza e trasformarlo in un percorso di guarigione e consapevolezza.
Spesso dimentichiamo quanto sia importante prenderci cura di noi stessi.
Delegare il nostro benessere all’esterno è una tendenza comune, ma la vera trasformazione avviene quando iniziamo ad assumerci la responsabilità del nostro sentire, dei nostri bisogni e del nostro equilibrio interiore.
Accanto al ritiro, in questi giorni è nato anche un nuovo progetto che mi sta profondamente a cuore: l’avvio di un percorso di Mindfulness MBSR all’interno di un’azienda.
La particolarità?
L’iniziativa è partita dai dipendenti.
Dopo aver riflettuto a lungo su come migliorare il clima lavorativo, hanno compreso che ogni cambiamento autentico inizia da sé.
Hanno fatto propria la frase di Socrate “Conosci te stesso”, e con coraggio hanno proposto alla direzione un percorso di Mindfulness MBSR. La proposta è
stata accolta con apertura e visione.
Questa settimana 20 persone hanno iniziato il loro cammino verso una maggiore consapevolezza, con obiettivi chiari e profondi:
● Ridurre lo stress
● Vivere pienamente il momento presente
● Migliorare la concentrazione
● Sviluppare empatia e capacità di ascolto
● Gestire le emozioni con maggiore equilibrio
● Riscoprire il valore del rilassamento
● Rafforzare le relazioni interpersonali
● Ridurre la conflittualità sul posto di lavoro
Sono convinta che questo lavoro interiore porterà benefici concreti e duraturi, non solo nella vita lavorativa ma anche nella sfera personale. Quando una persona cambia, cambia anche l’ambiente intorno a lei.
Se c’è un augurio che oggi sento di fare, è questo:
concedetevi del tempo per ascoltare il vostro cuore.
In quel silenzio profondo, spesso dimenticato, si nasconde la parte più vera di noi.
Con gratitudine,
Lisa