Quando torno a casa, mi trovo di fronte a una scelta: due strade, entrambe valide, ma molto diverse.
La prima è dritta, breve, ma sempre congestionata da traffico e semafori.
La seconda, invece, costeggia il fiume.
È leggermente più lunga, ma offre una vista mozzafiato, con pochissime auto e una pace che rare volte si trova nel caos quotidiano.
E, cosa interessante, entrambe le strade impiegano lo stesso tempo, perché la seconda è priva di semafori.
Per molto tempo, la mia scelta ricadeva inevitabilmente sulla strada più breve. L’abitudine mi faceva preferire quella strada trafficata e stressante, senza mai fermarmi a considerare che c’era un’alternativa.
Non è stato facile rompere questa routine, ma la pratica della Mindfulness ha giocato un ruolo fondamentale in questo cambiamento.
Spesso pensiamo che i grandi eventi siano quelli capaci di cambiare la nostra vita, ma in
realtà, sono le piccole azioni quotidiane che, accumulate nel tempo, hanno il potere di creare un cambiamento profondo e duraturo.
Con la consapevolezza ho imparato a vedere le alternative che erano già davanti a me ma che non riuscivo a cogliere.
Questa capacità di scegliere consapevolmente è diventata un alleato in molte situazioni
della mia vita.
Mi ha aiutato a prendere decisioni difficili, a restare centrata durante le difficoltà, e a trovare serenità anche nei momenti di caos.
Nel quotidiano, ho imparato a scegliere la strada più bella, quella che mi permette di arrivare a casa più rilassata e tranquilla.
Il benessere, infatti, non è qualcosa di lontano o di difficile da raggiungere; dipende dalle
scelte che facciamo ogni giorno, dalla presenza e dalla consapevolezza con cui affrontiamo ogni momento.
Se anche tu senti il bisogno di imparare a vivere con maggiore presenza e serenità, ti invito a partecipare al nuovo corso di Mindfulness MBSR che inizierà tra poche settimane.
Questo percorso è un’opportunità per scoprire come l’auto-consapevolezza può trasformare la tua vita quotidiana.
Ci saranno delle serate di presentazione del corso, in cui avrai la possibilità di conoscere
meglio il programma e fare tutte le domande che desideri:
- Lunedì 31 marzo alle 18.30
- Lunedì 31 marzo alle 20.30
- Venerdì 4 aprile alle 18.30
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Questo è ciò che vedo percorrendo la strada lungo il fiume.