Oggi, in occasione del giorno di San Valentino, il patrono dell’amore, vorrei cogliere l’opportunità per parlarti di un aspetto profondo della pratica di consapevolezza: l’amore.
Qualche anno fa lessi una riflessione sull’amore, scritta da Vito Mancuso, che mi colpì molto. La condivido con te:
“Fare spazio. Alla fine, a pensarci bene, l’amore significa fare spazio. Fare spazio dentro di sé a un’altra persona, aprirle la nostra anima e farle piantare la sua tenda nel mezzo. Non pensare più, non sentire più, non vedere più solo sulla base dell’io, ma cercare ogni giorno di farlo sulla base del noi. Se amore è fare spazio, preparare all’amore significa imparare a fare spazio.” (Tratto dal libro Io amo. Piccola filosofia dell’amore).
Nel mio percorso, mi sono accorta che ho potuto veramente accogliere le persone che amavo solo quando sono riuscita a creare spazio dentro di me. Uno spazio fatto di silenzio e quiete, dal quale potevo osservare il mondo senza le interferenze di rabbia, pregiudizio, confusione e molto altro.
Le pratiche di meditazione e consapevolezza ci insegnano proprio questo: fare ordine dentro di noi e lasciar andare i pensieri ingombranti che ci impediscono di vivere nel presente. Da una parte impariamo a liberarsi di ciò che ci causa sofferenza, dall’altra impariamo a volerci bene.
Ci prendiamo cura di noi stessi ogni volta che diciamo “no” a ciò che ci fa male, ogni volta che ci accogliamo per ciò che siamo, ogni volta che siamo gentili con noi stessi e compassionevoli verso i nostri errori.
È essenziale nutrire un rapporto intimo con noi stessi, sviluppare fiducia nelle nostre intuizioni e nel nuovo modo, che stiamo imparando, di relazionarci con noi stessi e con gli altri. L’amore per noi stessi è il primo passo per coltivare un amore autentico verso gli altri.
Durante un seminario, Lama Michele Rinpoche disse: “Non si elimina il buio contrastando il buio, ma accendendo una candela.”
Ti invito a proseguire nella tua pratica, perché è proprio attraverso di essa che potrai generare quello spazio interiore che permette di accogliere davvero le persone che ami.
Con affetto,
Lisa