Ciao,
Oggi voglio scrivere proprio a te, che ogni giorno dedichi tempo ed energia alla tua crescita personale.
Voglio dirti quanto sia importante ciò che fai, perché ogni passo che compi verso la consapevolezza ha un impatto profondo non solo sulla tua vita, ma anche sulla comunità a cui appartieni.
Il tempo che investiamo nella pratica della consapevolezza è essenziale per sostenere la nostra direzione. Queste pratiche portano a un cambiamento che va oltre la superficie, trasformando il nostro essere e il modo in cui interagiamo con gli altri.
Nel suo ultimo libro, Corrado Pensa, insegnante di Dharma, scrive:
“La pratica è come una medaglia che ha due facce: una faccia ci mostra quanto spesso affidiamo le nostre vite alle forze non salutari di attaccamento, avversione e confusione; l’altra faccia ci mostra le virtù interiori che ognuno di noi possiede. Forze salutari, per citarne solo alcune, come la pazienza, la gentilezza, il discernimento, la tolleranza e la compassione, in grado di trasformare le nostre vite e di renderci, giorno dopo giorno, più capaci di felicità.” (Tratto da Il profumo del bene)
Queste parole ci ricordano che la pratica, in particolare quella meditativa, è fondamentale per fermarci e fare chiarezza dentro di noi. Ci insegna a riconoscere ciò che ci nutre e ci avvicina al bene, e a distinguerlo da ciò che ci tiene intrappolati nel dolore e nel malessere esistenziale.
Ricorda, nelle tue mani hai il potere di cambiare completamente la direzione della tua vita. È un percorso che richiede pazienza e costanza, ma i frutti arriveranno senza dubbio.
Se hai già iniziato, probabilmente stai notando come la tua pratica stia influenzando positivamente la tua quotidianità: nelle tue relazioni, nel modo in cui affronti le difficoltà, nella quiete che riesci a generare e nella gioia che trasmetti in ciò che fai.
Per chi ha appena cominciato, la consapevolezza sta arrivando sotto forma di osservazione dei meccanismi mentali. Forse ti stai accorgendo di come la mente possa essere intrappolata dai “veleni mentali” che ci rendono reattivi e ci spingono a ripetere azioni dannose verso noi stessi.
Per tutto questo, ti ringrazio. Il tuo impegno quotidiano sta trasformando il mondo che ti circonda, grazie all’amore e alla cura che stai nutrendo verso te stesso.
Spesso ci chiediamo come cambiare le persone che ci stanno vicine. La risposta è semplice: cambiando noi stessi, amandoci. L’amore verso di sé è la chiave che, naturalmente, porta anche al cambiamento degli altri.
E per approfondire questa pratica, tra poche settimane avrai un’opportunità meravigliosa: il Ritiro di Meditazione Mindfulness che si terrà il 22 e 23 febbraio.
Sarà un’occasione per fermarsi, ritrovare la quiete, coltivare chiarezza mentale, e nutrire amore e compassione per noi stessi e per gli altri.
Sono felice che molti di voi abbiano già scelto di partecipare. I posti sono ormai quasi esauriti, quindi se stai ancora pensando se unirti, ti invito a non lasciarti sfuggire questa occasione.
Con gratitudine,
Lisa