Un Percorso di Trasformazione: La Potenza della Mindfulness MBSR
Ho ricevuto recentemente un messaggio che mi ha profondamente toccato.
È di una persona che ha frequentato il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) due anni fa. Leggere le sue parole mi ha riempito di commozione e gioia.
La sua vita si è trasformata in modi che non avrebbe mai immaginato. Questo è il tipo di percorso che auguro a ciascuno di voi.
Un cammino di trasformazione profonda, dove l’ascolto di sé, la pazienza, il coraggio e la voglia di vivere diventano i protagonisti principali della nostra storia.
Con il suo permesso, desidero condividerlo con te.
Un Messaggio che Tocca il Cuore:
“Ciao Lisa, ti scrivo qui per rendere pubblico questo ringraziamento!
Grazie al tuo prezioso aiuto 2 anni fa mi sono riavvicinata allo yoga e alla meditazione che già erano entrate nella mia vita ma che avevo abbandonato.
Oltre all’aiuto nell’immediato per sollevare fisico e mente in un momento per me complesso, i consigli che mi hai donato nella tua newsletter hanno continuato ad aiutarmi…
All’incirca un anno fa hai dato il suggerimento di scrivere 5 desideri… avevo preso un piccolo quaderno e li scrivevo…disegnavo anche…
Disegnavo il mare di Cervia, una casa a Cervia a 5 minuti dal mare, un lavoro a 15 minuti da casa in bicicletta e questa è la mia vita oggi.
Vivo e lavoro a Cervia da un mese…
Il mio compagno è riuscito a venire con me. Le distanze dal mare sono esattamente quelle che avevo scritto… ancora oggi sono travolta dalla gioia, dalla commozione, dal grande rispetto per questa forza universale, dal senso di gratitudine.
Lisa ti ho pensata spesso guardando il mare, facendo la meditazione camminata, come mi hai insegnato tu, sulla spiaggia e anche prima a Verona.
Grazie, grazie grazie a te! Grazie anche alla mia malattia che mi permesso di conoscere persone che mi piace definire in un modo che va oltre la religione ‘i miei Angeli’. Tu, sono certa, sei uno di loro!!!
Un abbraccio grandissimo a tutti voi e un augurio..che i vostri desideri si realizzino.”
Queste parole sono un meraviglioso esempio di come la Mindfulness e l’ascolto di sé possano portare a un cambiamento profondo e reale nella vita.
Negli ultimi giorni, ho avuto il piacere di incontrare molte persone durante le presentazioni dei corsi di Mindfulness MBSR.
Una delle richieste che più frequentemente sento è il desiderio di lasciar andare vecchi schemi, paure, ansie per il futuro e timori legati al cambiamento.
Molti sentono la necessità di riprendere in mano la propria vita e di riappropriarsi del loro benessere.
La felicità, come ci ha ricordato Angela, è davvero possibile.
Il percorso MBSR non è solo una raccolta di tecniche, ma un vero e proprio metodo convalidato da numerose ricerche scientifiche, che ci aiuta a ritrovare noi stessi e a conoscere più profondamente chi siamo.
È un viaggio che porta a riacquistare fiducia in noi stessi, nei nostri sogni e nelle nostre capacità.
La mindfulness, infatti, ci insegna a vivere nel presente, a sviluppare una consapevolezza che ci permette di stare in relazione con la vita e con gli altri per quello che sono, senza cercare di cambiarli in base alle nostre aspettative.
Questo approccio ci permette di coltivare relazioni sane e costruttive, che sono essenziali per il nostro benessere emotivo e interpersonale.
Non dimentichiamo che, in ogni momento, possiamo scegliere di dare una svolta alla nostra vita. E spesso basta un piccolo passo in più per iniziare.
Se senti che questo percorso potrebbe fare la differenza nella tua vita, ti invito a partecipare alle prossime presentazioni dei corsi MBSR.
Il prossimo incontro si terrà lunedì 20 gennaio alle 20.30.
Se preferisci un incontro individuale o se hai domande, non esitare a scrivermi.
Sarà un piacere accompagnarti in questo viaggio di consapevolezza e crescita personale.
Lisa