Partecipare ad un corso basato sulla Mindfulness significa imparare a vivere nel presente, nel qui ed ora, per vivere con pienezza la quotidianità.
E’ un percorso che porta a riscoprire se stessi, insegna a comprendere le connessioni tra mente-corpo ed emozioni, gestire le proprie reazioni automatiche e la mente e a gestire lo stress quotidiano.
E' un percorso che porta cambiamento e benessere.
L'incontro di presentazione ha l'obiettivo di spiegare il senso del corso e capire se questo percorso è ciò di cui hai bisogno ora.
Durante la presentazione spiegherò:
- il senso e la struttura del corso
- il significato e il beneficio della meditazione
- perché la consapevolezza è curativa
- come gestire lo stress
- come ritrovare se stessi
- in che modo migliorare la relazione con se stessi e con gli altri
- ...e molto altro.
I giorni delle presentazioni sono:
- lunedì 30 marzo ore 18.30
- mercoledì 1 aprile ore 19.30
Un regalo per te
Durante la presentazione introdurrò il tema del Mindful Eating e darò a tutti i partecipanti un utile omaggio per continuare questa importante pratica.
Per partecipare è necessario iscriversi alla presentazione mandando una email.
I posti sono limitati.